O Guia foi escrito e elaborado detalhe por detalhe para ensinar ao leitor os movimentos devidamente corretos e o que fazer na hora da musculação, os cuidados que devemos ter com lesões, as formas corretas e incorretas de se praticar atividades físicas, enfim, uma obra para quem quer entrar de vez no mundo da malhação sem fazer fëìø, o guia também aborda fatores importantes como a postura que se deve ter na hora da musculação, quem é apto ou não a fazer musculação e muito mais !.
Guia dividido em 7 partes importantes:.–
Avaliação Física 1 – Avaliação da Aptidão Física [92 Páginas]–
Avaliação Física 2 – Avaliação Postural [72 Páginas]–
Avaliação Física 3 – Medidas Antropométricas [86 Páginas]–
Avaliação Física 4 – Composição Corporal [99 Páginas]–
Avaliação Física 5 – Nutricional [30 Páginas]–
Avaliação Física 6 – Neuromotora [53 Páginas]–
Avaliação Física 7 – Cardiorespiratoria [124 Páginas].
Guia Completo com Fotos e animação para facilitar a sua aprendizagem !!!.
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